|
pretty good day yesterday but scale did not budge....
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 73,54g | Karb: 140,34g.
Kahvaltı: bev's baked mac and cheese, honeybaked ham, Diet Coke. Öğle Yemeği: lay's wavy bbq chips, kashi cereal, great harvest bread, diet coke, honeybaked ham. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|