09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 61,71g | Karb: 123,22g.
Kahvaltı: Leinöl, Wasa Roggenknäcke, Mangos, Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch), Kaffee. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wasa Roggenknäcke, Strauchtomaten, Äpfel, Aldi Mozzarella. Akşam Yemeği: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Wasa Roggenknäcke, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Merci Schokokugel, Erdnüsse mit Schale. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|