09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 74,21g | Karb: 151,31g.
Kahvaltı: Kiwi, Zucchero. Öğle Yemeği: Mandarino, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pasta al Pesto. Akşam Yemeği: Chef Besciamella Leggera, Grana Padano Grana Padano, Pasta Integrale Secca, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Uovo. Aperatifler/Diğer: GrissinBon Fagolosi, Zucchero, Frulla' Mela e Banana Polpa di Frutta. devamı için...
|
|
3441 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|