09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 142,10g | Karb: 117,05g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Öğle Yemeği: Сельдерей, Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Китайская Овощная Смесь, Чай с Лимоном, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|