|
Slowly crawling down :D Happy to be losing the weight. Happy I have stuck to it for as long as I have and feel confident I will go all the way still
|
141,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 72,96g | Karb: 200,79g.
Öğle Yemeği: Lettuce, Dim Sim, Hot Chilli Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls. Akşam Yemeği: Thai Stir-Fry, sticky rice, pork. Aperatifler/Diğer: Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Watermelon, Grapes, Chicken McNuggets (3 pack), Frozen Coca-Cola (Large). devamı için...
|
|
3964 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|