09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 20,81g | Prot: 11,24g | Karb: 48,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Карамель, Чай. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 38 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|