09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
5267 kcal
|
Yağ: 125,02g | Prot: 197,34g | Karb: 811,57g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: K-Classic Bandnudeln, Leibniz Vollkorn Kekse, Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Riesa Schmale Bandnudeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Milbona Tilsiter. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|