09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 51,00g | Karb: 168,39g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Bietola, Carne alla Pizzaiola, Risotto alle Zucchine. Akşam Yemeği: Orogel Finocchi Gratinati, Fagioli Borlotti, Costolette di Maiale. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|