|
Starting again. Ugh...
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 114,04g | Karb: 99,65g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Applewood Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee. Öğle Yemeği: Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl. Akşam Yemeği: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Kikkoman Teriyaki Sauce, Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Whole Milk, PB2 Powdered Peanut Butter, Organic Protein Plant Based Powder. devamı için...
|
|
3276 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kick Boks - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nothing wrong with starting again. Sometimes, we just need to stop and adjust so we find what works.
09 Oca 17 üye tarafından: RiverRes
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|