09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 83,11g | Karb: 59,20g.
Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Morganadasfadas Kilo Geçmişi
|