10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 70,15g | Karb: 101,26g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roma Biskuit Kelapa, Alfamart Ikan Pindang, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Jeruk, Pepaya, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Good Time Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Aplikasi Kebugaran - 44 dakika, İp Atlama - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|