luchiy Günlüğü, 10 Oca 17

Вес плюс 300г
НГ-это зло)))
Бедра и грудь плюс 1см.
Может такое быть???
Остальное без изменений.
Гуру останется "доволен" и уберет калории.
Точно- минус 100

108,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.    Geriye kalan: 33,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1740 kcal

Yağ: 72,26g | Prot: 64,62g | Karb: 215,96g.   Kahvaltı: Льняное Масло, Яшкино Пряники Шоколадные, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сушка, Карп Запеченный, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Чернослив, Магнит Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Простоквашино Закваска 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Хлеб Черный. devamı için...