17 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 33,65g | Karb: 75,86g.
Kahvaltı: eggs. Öğle Yemeği: progresso soup italian. Akşam Yemeği: spaghetti and meatballs. Aperatifler/Diğer: vanilla ice cream. devamı için...
|
|
3449 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|