10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 165,03g | Prot: 105,38g | Karb: 331,54g.
Kahvaltı: Banane, LU Petit Écolier Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Coca-Cola Coca-Cola, Herta Le Bon Paris, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Super U Fromage Frais, Marque Repère Riz, Carrefour Sauce Basquaise, Carrefour Escalope de Dinde, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Balisto Miel et Amandes, Clémentines, Kojak Sucettes, Kinder Mini Eggs, Célébrations Célébrations. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|