|
Я зараза такая! Пошла ж и купила банку Нутеллы!!!!! Итог:+500гр! Ну вот зачем? решила, что могу итак сбросить если наберу, но теперь кошки на душе закапывают результат моей самоуверенности! Завтра начинаю строгую диету + занятия фитнесом с Джиллиан Майклз.
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 117,97g | Prot: 55,48g | Karb: 194,77g.
Kahvaltı: Нестле Кит Кат Мини, Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Нутелла Шоколадная Паста, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Нутелла Шоколадная Паста. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Льняное Масло, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Emzirme - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Строгую диету не надо)) Так легкое ограничение,иначе сорвешься)) А тренировки это хорошо))
10 Oca 17 üye tarafından: Nelly291
|
Спасибо, но решила белковую недельку пройти. Попробую.
10 Oca 17 üye tarafından: USA4ever23
|
Всё наладится и без строгой диеты.
11 Oca 17 üye tarafından: tanusha.9106
|
Этот точно никакой строгой,
Тише едеш,дальше будеш!
11 Oca 17 üye tarafından: tanusha.9106
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|