Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
thiagoarruda
Günlük
10 Oca 17
thiagoarruda Günlüğü, 10 Oca 17
thiagoarruda Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Depois d emuito tempo sem fazer dieta direito e sem nenhuma atividade fisica, estou de volta. Após as festas de natal e ano novo, onde alcool e comida eram a vontade (ferias é bom mas engorda) ganhei alguns quilos e agora estou disposto a recomeçar.
Dieta lowcarb e academia.
Veremos os resultados
116 kg
Bugüne kadar kayıp:
18 kg
.
Geriye kalan:
16 kg
.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ocak 2017:
1212 kcal
Yağ: 71,59g | Prot: 122,77g | Karb: 14,46g.
Öğle Yemeği:
Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Limão.
Akşam Yemeği:
Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Nestlé Requeijão Cremoso, Contra-filé.
devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
O que comer no café da manhã se eu estiver fazendo low carb?
10 Oca 17 üye tarafından:
Alinne P
Pode comer omelete com oleaginosas.
10 Oca 17 üye tarafından:
Duddis
Eu faço panqueca de farinha de castanha e como com requeijão, cream cheese, ricota... Bom demais! Tbm tem como fazer pão low carb, a internet está lotada de receitinhas, não tem desespero! :D
10 Oca 17 üye tarafından:
Leila Nobre
Ovos fritos na banha com queijo mussarela ou um amarelo e café puro.. dá muita saciedade; Eu deixaria as oleaginosas para a tarde quando bate aquela fome..
10 Oca 17 üye tarafından:
oliviamedeiros
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
thiagoarruda Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle