10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 82,25g | Karb: 185,87g.
Kahvaltı: Халва, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оладьи на Кефире, Яблоко, Котлета Свиная, Морская Капуста, Банан, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Vasina Kilo Geçmişi
|