17 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 108,47g | Karb: 277,15g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Large Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), V8 Original, Simply Egg Whites, Brewed Tea. Öğle Yemeği: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Piller's Sliced Ham, Baby Spinach, Baby Carrots, Sweet Red , Orange & Yellow Peppers, Celery, Broccoli. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Little Ceasar's Crazy Bread Dip, Crazy Bread, Little Ceasar's. Aperatifler/Diğer: Thinaddictives Cranberry Almond Thins, Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, Tea (Brewed), BD Cheestring Ficello, Apple, Danone Creamy Vanilla Yogurt, Clementine. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|