10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 79,45g | Karb: 14,28g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Sek Ayran, Tavuk Kalça Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|