11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 124,70g | Karb: 242,38g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Семга, Novus Котлета Куриная Паровая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Скатерть-самобранка Шампиньоны Маринованные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Дикси Слива, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Кокосовое Масло, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Лента Лепешка Пряная (Лента), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Скатерть-самобранка Шампиньоны Маринованные, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Myprotein Protein Cookie, Каждый День Манная Крупа, Лента Лепешка Пряная (Лента), Каждый День Грудка с Кожей, Семга, Fazer Молочный Шоколад с Крошками Мяты Перечной, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Манная Крупа, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Лента Лепешка Пряная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Праздник Сластены Пряники Шоколадные. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|