11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5120 kcal
|
Yağ: 102,48g | Prot: 325,17g | Karb: 711,91g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Amandes, Maître Prunille Abricots Moelleux, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Armoric Thon Albacore Fumé, Marque Repère Riz Complet. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes. devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
|
|