11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 34,81g | Karb: 91,24g.
Kahvaltı: Gayelord Hauser Carotina, Café. Öğle Yemeği: Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac Recette Tomate et Basilic. Akşam Yemeği: Lidl Cervelas Alsacien, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Soupe de Légumes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Taillefine Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné). devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|