|
Surpresa com o resultado da minha primeira pesagem , uma injeção de ânimo pra continuar a mudar a alimentação. 😀😃🤣🎊🎊
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 69,97g | Karb: 39,33g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Mussarela, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Saudali Alcatra Suína Temperada, Repolho-Roxo, Tomates. Akşam Yemeği: Perdigão Hamburger Defumado, Saudali Alcatra Suína Temperada, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Peito de Peru Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|