11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 78,18g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Tea (Brewed), Sugar, ham omelet for one, Applegate Farms Organic Uncured Thick Cut Bacon. Öğle Yemeği: Butternut Squash Soup, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Reese's Peanut Butter Chocolate Spread. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Kroger Fat Free Sour Cream, Hy-Vee Colby Jack Cheese, chicken chili, DiGiorno 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|