11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 68,38g | Karb: 160,20g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pizza de Queijo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Flocos. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Seks - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|