11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 34,72g | Karb: 158,78g.
Öğle Yemeği: Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Ty Ling Bean Sprouts, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Akşam Yemeği: Duck Sauce, Rice Paper, Roasted Duck. Aperatifler/Diğer: Lipton Milk Tea. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|