17 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 114,91g | Prot: 104,31g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). Öğle Yemeği: Broccoli, Onions, Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Egg. Akşam Yemeği: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Dubliner Irish Cheese. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Regular Beef Taco. devamı için...
|
|
4693 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|