11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 64,69g | Karb: 172,82g.
Kahvaltı: Good Stuff Country Ontbijtmix, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, Heinz Sandwichspread Komkommer, Optimel Banaan Drink, Blue Band Halvarine, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Perfekt Gehakte Spinazie, AH Gesneden Uien, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Conimex Ketjap Manis, Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Parc Wiener Melange, Ontbijtkoek, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Kruidenthee (Anders dan Kamille). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|