11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 67,47g | Karb: 95,98g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Geléia de Uva, Pão Torrado. Akşam Yemeği: Bife de Fígado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Yoki Batata Palha Tradicional, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Jundiá Sorvete de Flocos. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|