11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 53,12g | Karb: 395,30g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Landliebe Sahne Pudding Schokolade mit Karamellsoße, Knorr Pomodoro Mozzarella, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino Light. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty, Kinder Pinguin Schoko, Ülker Sesam-Sticks, TiP Bienenhonig. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ev İşi - 16 dakika, TV Izlemek - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 6 dakika, Oturma - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 40 dakika, Masaj - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|