12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
273 kcal
|
Yağ: 16,02g | Prot: 14,76g | Karb: 20,37g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|