|
Потехонечку таю...
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 150,08g | Karb: 124,82g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Куриная Грудка Отварная, Личи Свежий, Творог 9%, Ого Отруби Бородинские, Дикси Мандарины, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|