|
>
12 ЯНВАРЯ 2017
Доброе утро.А у меня уже 4 день диеты.Результаты не плохие.1кг за эти дни🙂Сегодня день полегче-овощной.Но при этом я опять дома ,а значит моблазнов полно.Легче ,когда хожу на учебу😄Еще,как на зло сынок болеет,так что не погулять.А мне с моей диетой этого оооочень не хватает😭😭😭😭
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 15,43g | Prot: 17,05g | Karb: 116,21g.
Kahvaltı: Calve Кетчуп Томатный, Картошка Вареная, Вода. Öğle Yemeği: Вода с Лимоном, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Магнит Морковь Свежая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Черный, Rondo Конфеты. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|