12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 63,56g | Karb: 209,68g.
Kahvaltı: Wonka SweeTARTS Hearts Gummies, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Nature's Bounty Probiotic Gummies, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Fairlife 2% Milk, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Publix Lemon Poppyseed Muffin. Öğle Yemeği: House Salad, California Pizza Kitchen Garlic Cheese Focaccia with Checca. Akşam Yemeği: Maraschino Cherries, See's Candies Truffles, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels (Small). Aperatifler/Diğer: Jugo Juice Tropical Protein Smoothie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|