12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 113,33g | Prot: 140,88g | Karb: 390,75g.
Kahvaltı: Covo Butterspritzgebäck, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Alnatura Basmati-Vollkornreis, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Rote Paprika, Brokkoli, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Vita D'or Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Jagdwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Rosenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|