12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 63,58g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Starbucks Cinnamon Chip Scone. Öğle Yemeği: Enchilada with Cheese and Beef. Akşam Yemeği: Five Guys Bacon Burger. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|