12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 101,33g | Karb: 237,10g.
Kahvaltı: Weider Bcaa, Scientec Nutrition Créatine, Performance Glutamine, BSN True Mass, Delisse Fromage Blanc 3%, Tropicana Réveil Fruité, Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Charal Steak Haché 15%, Jaune d'Oeuf, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Banane, Bonduelle Carottes Râpées à la Moutarde à l'ancienne, Picard Petit Pain au Pavot, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Le Prix Gagnant Pates Carbonara, Clémentines, Danone Le Yoghourt Nature. Aperatifler/Diğer: BSN True Mass, Scientec Nutrition Créatine, Performance Glutamine, Weider Bcaa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|