12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 121,14g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: Мёд, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Помидоры, Спагетти. Akşam Yemeği: Гречка, Карбонат, Сладкий Красный Перец, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Морковь, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Святой Источник Вода Негазированная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Безе, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Рапсодия1184 Kilo Geçmişi
|