14 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 12,11g | Prot: 100,04g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: trop50 orange juice pulp free, banana, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Öğle Yemeği: guacamole on the border, pico de gallo, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, frozen margarita, water. Akşam Yemeği: snow peas, broccoli, Pan Seared Tilapia. Aperatifler/Diğer: White Chocolate Cheesecake. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|