07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 100,03g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: Regular Mandarin Orange Yogurt, Quaker Quick Oats. Öğle Yemeği: Nature Valley Almond Granola Bar, Nordica 2% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Poppers Mozzarella Sticks, Sum-M Crispy Vegetable Spring Rolls, Harvest Creek Jumbo Chicken Breast Bites. Aperatifler/Diğer: Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Beatrice 1% Milk, LeanFit Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|