12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 71,70g | Karb: 34,84g.
Kahvaltı: Master English Muffin Toasting Bread, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Unsalted Butter Stick, Master English Muffin Toasting Bread, Coffee with Milk, Johnsonville Sausage Patty. Öğle Yemeği: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|