13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 126,80g | Karb: 245,96g.
Kahvaltı: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Морковь, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Край Каравай Хлеб Летний, Active Woman Meal Peplacement, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Семга, Каждый День Манная Крупа, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Магнит Апельсин, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Каравай Английский Хлеб, Лента Шпроты в Масле, Край Каравай Хлеб Летний, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Магнит Апельсин, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Капучино, Морковь, Каждый День Манная Крупа, Novus Котлета Куриная Паровая, Пекинская Капуста. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|