13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 76,74g | Karb: 119,11g.
Kahvaltı: Zeytin, Kırmızı Domates, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Süt. Öğle Yemeği: Ayran, Kıymalı Pide, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|