13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 50,09g | Karb: 50,53g.
Kahvaltı: Сахар, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Черкизово Шейка Свиная. Akşam Yemeği: Bonfesto Моцарелла, Вино Пино Гри (Grigio), Окей Яблоки, Черкизово Шейка Свиная. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|