13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 91,90g | Prot: 75,30g | Karb: 297,00g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Tomaten Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Dolce Gusto Tea Latte. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Gille Hafergebäck mit Schokolade, Kinder Pinguin Schoko, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Jacobs 3 in 1. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 13 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 8 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Masaj - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Oturma - 5 dakika, TV Izlemek - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|