13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4419 kcal
|
Yağ: 170,21g | Prot: 189,27g | Karb: 496,57g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Aldi Stollen, Butter-Mandel. Akşam Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, K-Classic Bockwurst, K-Classic Kartoffelsuppe mit Würstchen, Bauer's Jagdwurst. Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen, Ei, Milbona Tilsiter, Ja! Jagdwurst. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|