13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 66,25g | Karb: 176,35g.
Kahvaltı: Good Stuff Country Ontbijtmix, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Heinz Sandwichspread Komkommer, AH Filet Americain Extra Mager, Optimel Banaan Drink, Blue Band Halvarine, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Potato King Kreukel Friet, Vis Marine Lekkerbekje, Azijn, Mosterd, Sperziebonen, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Garlan Kruidenkaas, AH Filet Americain Extra Mager, Perfekt Mini Crackers, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Kruidenthee (Anders dan Kamille). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|