14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 102,66g | Karb: 215,65g.
Kahvaltı: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Семга, Каждый День Манная Крупа, Капучино, Морковь, Семга, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кокосовое Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Край Каравай Хлеб Летний, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Манная Крупа, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Апельсин, Морковь, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Лента Хлеб Лепешка Царская, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Хлеб Лепешка Царская, Лента Хлеб Лепешка Царская. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 58 dakika, İş - 4 saat, Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|