14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 38,19g | Karb: 164,96g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Turşu, Kestane, Kestane Şekeri, Rakı. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|