14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 21,66g | Prot: 224,49g | Karb: 182,47g.
Kahvaltı: Glocken-Beune Pfeffer-Lachsschinken, Dulano Delikatess Lachsschinken, Cucina Prosciutto Cotto, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Rote Paprika, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|